丰城市老年大学《中医·经络养生》教学计划

 丰城市老年大学《中医·经络养生》班

2022年初级班·春季教学计划

 

一、教学计划

1、教学目的：

初步认识十二经络及其任督二脉的养生旨要；理清手三阴经、手三阳经的经络走向及其穴位的分布规律：

2、初步修学中医·人体九大体质的分类方法，感受中医经络养生的氛围，树立热爱中医，关心中医的正确思想观念。

3、教学重点与难点：

初步汇合手三阴经、手三阳经与中医九大体质于一体，探讨中医推跷的手法；

4、教学准备：人体经络图、灸大夫经络图，推跷手法操作与人体模型图等。

二、教学步骤与教学要点：

1、重点传授：经络推跷初步手法：

第一步手法：⑴平推法：②直推法；⑶分推法：

第二步手法：⑴指拿法；⑵掌拿法；⑶扣拿法；

2、经络初步养生操：

⑴《一条龙经络养生操》；

⑵《手指养生操》抓一抓、搓一搓、擦一擦；

⑶《手指交叉击八邪》等。

2、经络养生板块：

⑴手太阴肺经养生板块：

⑵手厥阴心包经养生板块：

⑶手少阴心经养生板块；

⑷手阳明大肠经养生板块；

⑸手少阳三焦经养生板块；

⑹手太阳小肠经养生板块；

⑺任脉养生板块；

3、九大体质简明养生：

⑴平和体质；⑵阳虚体质；⑶阴虚体质；⑷气虚体质；⑸湿热体质；⑹痰湿体质；⑺瘀血体质；⑻气郁体质；⑼特禀体质；

三、教学亮点：

    1、教学特色：养生第一拍·春季养生·夏季养生·推跷养生·养生缄语·

2、经典穴位：涌泉·少商·中冲·少冲·郄门·内关·孔最·听宫·耳门·迎香等

3、经络教学手法演练：

⑴集体演练与个人演练相结合； ⑵分组演练与个人演练相结合；

⑶不同经络演练与不同体质演练相结合； ⑷技巧演练与对象参差演练相结合；

四、教学时段：

1、课程安排：春季全学期；         2、课时设计：共40课时。

●养生花絮：

★“经络是上天赐予我们的祖传秘方”★“经络是人体的天然药库”。

联系电话：13537802619

2022年2月28日