柔力球套路表演中的六种基本动作（2）
日期：2021/12/01 点击：1695 次
要求：
1．球拍合一，以腿腰带动肢体，协调用力。
2．环要绕的圆润、流畅、不折、不停、不断。
3．身体要舒展、自然、步伐清晰、稳健、姿态优美大方，左臂协调配合。
六、 转体和旋转类
( 一)左、右蹬转：（180度以上）
1．以左脚为轴向左蹬转。
2．以右脚为轴向右蹬转。
要求：
1．蹬转时力要发自于腿、主宰于腰。
2．要以身体的纵轴为轴，保持中正，重心平稳。
（二）左、右旋转：（包括平旋、立旋）
1．以左脚为轴向左、右旋转。
2．以右脚为轴向左、右旋转。
要求：
1．旋转时力要发自于腿、主宰于腰。
2．要以身体的纵轴为轴，保持中正，重心平稳。
3．立旋时持拍臂借转体蹬转以矢状轴为轴画圆，动作舒展大气。
（转摘 动动柔力 ）