形体芭蕾是什么？

日期：2022/06/10　　点击：1307 次

芭蕾起源于意大利，兴盛于法国，始于欧洲文艺复兴鼎盛时代的宫廷，最初是以表演形式出现在大众视线，而后在发展进程中形成了严格的规范和结构形式。传统有足尖芭蕾、地面芭蕾两种～从芭蕾的形式延伸而来，结合了瑜伽的正位进行练习！！

/ / 形体芭蕾与专业芭蕾的区别：

专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则以形体为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。

而且从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长。因此虽然也有体力上的消耗，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，强度不是很大，零基础同样可以接受！

/ / 成人形体芭蕾难吗？

很多人问我，形体芭蕾难吗？零基础可以学习芭蕾舞吗？

其实并不难我们是结合了瑜伽的正位进行练习的——成人形体芭蕾。

不管是小朋友还是大人都可以尝试形体芭蕾，为什么这么说呢。

因为小朋友学习形体芭蕾可以从小养成她正确的身体体态！而大人就更应该尝试形体芭蕾了，大多数人长期伏案在电脑前工作或者低头玩手机，导致形成了肩颈劳损、颈部前倾、含胸驼背等问题……

形体芭蕾的学习可以有效的纠正这些不良体态，在纠正不良体态的同时修炼气质去达到形体管理的效果。