艾灸身柱一暑假，身高长了3厘米

中医书友会第2940期

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I导读：身柱穴是督脉的俞穴，有补肾益阳的作用，尤其对儿童有健全神经系统、促进大脑发育、提高智力、提高机体抗病能力、促进发育的作用。此穴曾被日本医学界誉为“小儿百病之灸点”。（编辑/王超、个个）

高挑身材，是许多青年男女梦寐以求的。个子的高矮除了和营养等因素有关外，更重要的是和遗传因素有关。

为了能达到长高的目的，个别年轻人甚至不惜使用手术方法“拔苗助长”，到头来却事与愿违，甚至造成伤残，成为终身遗憾。可无任何风险的“增高鞋”，却让一些青年有“伪长”之感，年轻人对此不屑一顾。

究竟有没有既能帮助长高，又无任何副作用的方法呢？艾灸就不失为一种好办法~

一日，江苏无锡市的徐红老师正在给一小孩艾灸“身柱穴”，治疗感冒。其一边施术，一边如数家珍般和小孩的母亲谈起“身柱灸”的作用：除治疗感冒、咳嗽、发烧外，还可以治疗皮肤病，还有保健、提高免疫力的作用，更不可思议的还有“增高”作用。说者无心，听者有意，这让旁边一位女性如获至宝。第二天就带来她的刚刚放假上大学的儿子，要求艾灸增高。

此男孩今年20岁，身高1.7米，可是他总认为自己不够高。为此对他的母亲略有微词，曾戏称说，他身材矮是因为母亲生他时偷工减料造成，这可让他的母亲有点懊恼，当他的母亲听说艾灸可以让人长高，真让她欢喜不迭。为了能判断艾灸对长高是否真正有效，徐老师让他先到医院进行身高测量，然后再艾灸。

徐老师对其施术的是“身柱灸”，即艾灸身柱穴（见下图），每次施术40～60分钟，隔日1次，10次为一疗程，疗程间隔5～7日。由于求“高”心切，此男孩次次准时而至。

很快10次的艾灸结束了，他便迫不及待地跑去医院测量。结果让他喜出望外，整整长了1.5厘米。接着，他又进行了第二个疗程的艾灸治疗，结果又长了1.5厘米。这个暑假，他整整长高了3厘米。

穴位定位：身柱位于后正中线上，第三胸椎棘突下。

取穴方法：我们低头时最高起的骨头是第七颈椎的棘突，在最高起骨头下方的凹陷中取大椎穴。第七颈椎棘突往下数依次就是第一，第二，第三胸椎的棘突。第三胸椎棘突下方凹陷就是身柱穴。注意身柱穴旁边就是肺俞穴。  

身柱穴是督脉的俞穴，有补肾益阳的作用，尤其对儿童有健全神经系统、促进大脑发育、提高智力、提高机体抗病能力、促进发育的作用。

在《养生一言》一书中，就有“小儿每日灸身柱，可保无病”的说法。艾灸身柱穴可增高，绝非妄言。

此穴曾被日本医学界誉为“小儿百病之灸点”。民国期间，著名针灸大师承淡安先生专程到日本考察，他目睹日本人在儿童时就普遍灸身柱穴，以促进大脑发育和健全小儿神经系统。他还在日本公共浴室中看到多数日本人身上都有艾灸疤痕，感叹日本得益于灸法的人群之广泛。

近代对儿童艾灸保健有影响的是日本针灸名家代田文志，他曾于1938年在长野县40多所国民学校为身体虚弱，容易感冒，患有贫血、遗尿、消化不良的小学生集体施灸身柱穴，连灸了1个月后，被灸学生的食欲、体重都明显增加，学习成绩也普遍提高。续灸半年后，一些营养不良、体弱多病的学生大都痊愈。此事曾在日本引起轰动，其他许多地方的中小学校都效法施行。

代田文志先生说：“灸过身柱穴之后，不伤风了，食欲增加了，发育也好了，总之，健康状况改善了。所以，虚弱儿童的家长，应该格外注意长期给孩子灸身柱。身柱穴是学龄儿童施灸的重要穴位，对于成年人也是必要的灸穴，是保健上不可缺少的。”

“身柱穴”增高仅限于男生23岁以下，女生20岁以下者方才有效。

问：有人说艾灸有禁忌，小孩艾灸不好，弄不好会有后遗症。是真的吗？

答：艾灸对提高人体免疫力，的确效果显著，对儿童也一样。但由于小儿是稚嫩之体，故施灸时间不可过长，一般每穴灸3～5分钟，每周1～2次。

至于小儿多大就可艾灸？一般讲，体质虚弱的婴幼儿，从6个月起就可进行艾灸，不仅可促进生长发育，还能防治疮疡等各种皮肤疾患。艾灸时除选用身柱穴外，还可选用肺俞穴。这两个穴位，也被日本医学界誉为“小儿百病之灸点”。

说到禁忌，许多古代的医书主张，30岁以下，不宜灸足三里，恐使胃热循经上行，而损伤视力。这个说法也仅供参考。