几个简单动作连续做, 活到80大脑也不怕老!

北京协和医院特别推出了一套威力强大的“健脑神操”，每个动作每天做20遍，可以帮助锻炼脑神经，预防痴呆的作用。该院神经科医生亲身示范！简单易行，适合普及。

下面，我们净分解示范这套“健脑操”，并推荐几个权威专家日常的健脑法。

第一节：双手五个手指依次对应敲击。

第二节：双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。

第三节：双手五个手指交叉抱拳。

第四节：双手五个手指依次伸出再依次收回。

专家表示，手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。

研究人员曾对做手指操的健康男性大脑做了测试，结果发现，其前额皮质（掌控记忆、学习等脑功能）的血流量比平时要多。手指操强度小，对场地要求低，建议大家抽空时多练习。