一个西红柿就能解决的问题

日期：2022/12/02　　点击：233 次

番茄是全世界栽培段为普遍的蔬菜之一。番茄含有各种丰富的营养素，用番茄做的食物，具有开胃健脾、助消化等多种功效，番茄具有各种各样的吃法，所带来的营养功效也是不一样的，特别适合现在来吃！

小小一颗番茄的多样功效

1.治皮肤病：将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病。

2.美容、防衰老：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。

3.抗氧化：西红柿中含有番茄红素,它是很强的抗氧化剂,能抵抗衰老,增强免疫功能,减少疾病的发生,番茄红素还能降低眼睛黄斑退化,减少色斑沉着,延缓人体衰老。

4.稳定血压：每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显。

5.缓解贫血：将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，可辅助治贫血。

6.缓解溃疡：轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈。

7.防中暑：将1～2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。

8.缓解牙龈出血：将西红柿洗净当水果吃，连吃半月，即可缓解牙龈出血。

番茄豆腐

第一步：准备食材。嫩豆腐1块、西红柿2个、葱适量、蒜适量。

第二步：在西红柿顶部划一个“十”字花刀，然后放入开水锅中，将西红柿的皮烫掉。

第三步：将去皮的西红柿切成丁、豆腐切成块、葱蒜切末备用。（首先，西红柿最好切得碎一点。其次，切好的豆腐要放入盐水中浸泡15分钟，用盐水浸泡，可以防止豆腐在炒的时候碎掉）

第四步：锅中倒入适量的油，油热后将葱蒜末放入锅中煸炒出香味。

第五步：将西红柿丁放入锅中煸炒匀均，然后放入1勺白糖。（白糖可以使西红柿的酸味变得柔和。也可以再放2勺番茄酱，口味会更浓一些）

第六步：往锅中倒入1碗水，大火烧开后转小火煮5分钟，煮至西红柿丁全部融化在汤中。

第七步：将豆腐块放入锅中，然后放入1勺盐调味，接下来大火烧1-2分钟。（豆腐放入锅中后，可以用振动锅来代替铲子翻动，这样就不容易将豆腐炒碎）

第八步：往锅中淋少许水淀粉，再次烧开后即可盛出食用。
(转摘健康养身）